这样做全家老少都爱吃
1、八宝粥煮一个小时左右才熟。
2、八宝粥是腊八节的传统美食，现在在日常生活中也经常被食用。八宝粥的主要原料有糯米，黑米，绿豆，桂圆，莲子和花生等五谷杂粮，八宝粥一般需要用小火慢慢熬制，需要的时间比较长，一般需要熬制一个小时左右，用来熬制八宝粥的原料需要用水浸泡一晚上，可以缩短熬制时间，熬出的八宝粥也更香。

传统美食全家老少连吃好几个
1、食材准备：杂粮面粉、鸡蛋、肉松、咸菜、葱花、甜面酱、蔬菜、脆饼等。
2、杂粮面粉加入水做成杂粮面糊糊。
3、取杂粮面糊到煎板上，用铲子把面糊摊平，与煎板同大小。
4、摊均匀后把鸡蛋打上面饼上然后摊匀。
5、撒上咸菜、葱花、肉松等喜欢吃的食材。
6、折叠3分之1的面饼，在折叠处涂上甜面酱。
7、在甜面酱上加一块脆饼，在脆饼上加一片生蔬菜，然后从两边折叠面饼，卷起来。
8、把卷起的煎饼从中间切断，香喷喷的杂粮煎饼就做好了。

适合全家老少的滋补甜品
1、食材准备：红豆适量、干百合若干、干莲子若干、干陈皮2-3片、冰糖。
2、红豆先用清水泡2-3个小时。
3、红豆泡好后，在高压锅内放入红豆和清水，选择豆类功能开始炖。
4、炖的时候把莲子和百合泡上，大概泡半个小时，红豆汤也炖好了。
5、将红豆汤倒入料理机打成糊状，再倒回高压锅里。放入莲子、百合、陈皮，再加几块冰糖，高压锅调到煮粥模式，继续煮。
6、根据口感选择时间，拿碗盛出来，自制红豆沙就做好了。

自制红豆沙的家常做法 适合全家老少的滋补甜品
1、食材准备：红豆适量、干百合若干、干莲子若干、干陈皮2-3片、冰糖。
2、红豆先用清水泡2-3个小时。
3、红豆泡好后，在高压锅内放入红豆和清水，选择豆类功能开始炖。
4、炖的时候把莲子和百合泡上，大概泡半个小时，红豆汤也炖好了。
5、将红豆汤倒入料理机打成糊状，再倒回高压锅里。放入莲子、百合、陈皮，再加几块冰糖，高压锅调到煮粥模式，继续煮。
6、根据口感选择时间，拿碗盛出来，自制红豆沙就做好了。

这样做不上火全家老少都爱吃
1、准备材料：南瓜，糯米粉、澄粉、砂糖，豆沙，芹菜梗。
2、将半个南瓜去皮，去籽洗净切成小块;放蒸锅蒸熟(也可包上保鲜膜，用微波炉加热10分钟左右);
3、用勺子将熟南瓜肉碾成泥状，加糯米粉、澄粉、砂糖，和成面团;
4、将面团分成若干小剂子，包入豆沙馅成饼胚;
5、在饼胚表面刻上装饰纹，顶部加芹菜梗点缀后放入平盘，蒸4~5分钟即可。
6、南瓜营养价值：含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。
黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。